Главная Delife На что обратить внимание, если хочется роскошные волосы

На что обратить внимание, если хочется роскошные волосы

Косметические средства могут проникать вглубь волоса, делая его ухоженным и красивым. В то же время качественное питание со сбалансированным составом микроэлементов, витаминов и жиров может помочь восстановить волосы изнутри, улучшить их рост и повлиять в принципе на качество самого волоса. Сам по себе уход изнутри более долгосрочный. Плюс вы оказываете влияние не только на сам рост волос, но и на кожные покровы, ногти и так далее. Согласитесь, что это очень приятный бонуспомимо роскошных волос получить еще и решение вопросов с кожей, ногтями, а иногда и с хроническими заболеваниями. Просто уход изнутри предполагает больше терпения, а также более точечные знанияздесь не получится купить один флакончик, чтобы полностью возложить на него все задачи относительно ухода. Нужно разбираться, в чем именно у организма есть дефицит, и как его покрыть. Плюс стоит учесть, что в принципе все микроэлементы и витамины работают сообща, то есть являются кофакторами друг друга.

Почему питание является очень важным аспектом, и как отрастить волосы, используя и качественное питание, и адекватные принципы ухода?

Волосы растут так, как вы их питаете. Невозможно добиться красивых волос, если в рационе нет белка, нормальных жиров, качественной клетчатки, витаминов и минералов. Поэтому в первую очередь всегда обращаем внимание на рацион и добавки, а потом уже на уход извне.

В рационе всегда должны присутствовать такие вещества:

1. Белок. Является строительным материалом для всех клеток. Идеально, если белок вы употребляете трижды в день, потому что запасы аминокислот в организме истощаются буквально в течение 24 часов.

2. Витамины, а именно витамин С, А, Е, витамины группы В и витамин Д. Тут сложно выделить чтото однолюбые дефициты скажутся на красоте и здоровье.

3. Микроэлементы. Стоит выделить цинк. Если в организме мало цинка, волосы могут начать буквальносыпаться”. Но и про остальные микроэлементы также забывать не стоит.

4. Жиры в рационе должны быть обязательно. Причем с осторожностью стоит относиться к так называемым техническим маслам вроде масла льняного семени, а вот Омега3 жиры являются очень полезными и нужными.

5. Самый лучший внешний уход за волосамиэто массаж кожи головы. При помощи массажа все питательные вещества лучше поступают в клетки, и вам не придется беспокоиться о том, что чтотоне дошлоилине усвоится” — массаж усиливает кровообращение, и его лучше делать как можно чаще. При этом можно использовать и кончики пальцев, и массажные щетки, и просто расчески с не очень травмирующими зубцами, которыми удобно делать массаж кожи головы круговыми движениями.

Помните о том, что любые внешние уходовые средства вроде шампуней и масок проникают в уже отросший волос. Если он сам по себе плохого качества, кардинально изменить ситуацию с ростом волос просто не получитсяне будет возможности отрастить шикарные волосы.

Авторизация

Для онлайн записи введите
Ваше имя и номер телефона

Подтверждение номера

Мы выслали на данный номер код подтверждения введите его ниже

Запись онлайн

Дата: Время: