Топ-7 мифов о целлюлите, в которые мы до сих пор верим

Целлюлит — это жир, который из-за структурных изменений в подкожном слое на поверхности кожи виден в виде выпуклостей и ямочек. Чтобы получить представление о том, что происходит под кожей, представьте сети, которые улавливают подкожный жир. Если волокна этой сетки слишком плотные или слишком рыхлые, жир начинает выталкиваться через отверстия, образуя бугристую структуру.
Хотя целлюлит — это скопления жировых клеток, ирония судьбы заключается в том, что масса тела практически не влияет на его появление и течение. Поэтому совершенно не важно, сколько вы весите, целлюлит поражает и худых, и полных. Даже наименьшее количество жира может проявиться на бедрах как апельсиновая корка и является основной причиной, по которой целлюлит встречается у большинства населения планеты.
Другим фактором является возраст. Целлюлит начинает появляться после полового созревания и обычно усугубляется с возрастом, главным образом из-за потери коллагеновых волокон.
Естественно, что от этой напасти пытаются избавиться или, по крайней мере, скрыть ее. Но часто случается так, что диета, физические нагрузки, антицеллюлитный массаж и многие другие способы не дают видимого результата, что также связано с целым рядом мифов о целлюлите.

Миф № 1: Питьевая вода избавит от целлюлита

Если бы вода смогла изменить структуру кожи и уменьшить количество подкожного жира, то никто не страдал бы от целлюлита, также как никто не имел бы лишнего веса. Нет ни одного научного исследования, подтверждающего, что потребление воды влияет на жир в любом месте тела.

Миф № 2: Причиной целлюлита является задержка жидкости

Существует много предположений о том, как задержка или недостаток жидкости могут повлиять на целлюлит, но у обоих нет веских доказательств. Жировые клетки содержат только около 10% воды, поэтому снижение удержания воды будет иметь минимальное влияние на целлюлит. Задержка воды может стать причиной отеков, но никак не повлияет на появление целлюлита и количество жира.

Миф № 3: От целлюлита можно избавиться с помощью специальной диеты

Здоровая диета, способствующая снижению веса, может помочь улучшить общий внешний вид. Однако поскольку потеря веса не меняет структуру кожи на бедрах, апельсиновая корка не исчезнет. Хотя стоит отметить, что у некоторых людей накопление большего количества жира ухудшает состояние кожи и в этих случаях потеря веса действительно поможет. В целом, однако, похудение не может считаться надежным способом избавления от неприглядных впадин и бугорков.

Миф № 4: Очищение организма улучшает внешний вид кожи и помогает избавиться целлюлита

Детокс часто используется как чудесное решение различных проблем, суть которого заключается в выведении токсинов из организма. Опять же, однако, нет ни одного доказанного медицинского утверждения о том, что выведение токсинов оказывает какое-либо влияние на целлюлит, поскольку не они являются причиной появления, распределения и хранения жира.

Миф № 5. Кардио упражнения лучше всего помогают уменьшить целлюлит

Бег и другие виды кардио упражнений могут помочь похудеть, но этого недостаточно для уменьшения целлюлита. Чтобы сгладить ямочки, необходимо включать в тренировки силовые упражнения. Укрепление и тонизирование мышц способствует укреплению подкожной клетчатки и кожи, которая будет выглядеть более упругой и более однородной.

Миф № 6: Загар помогает бороться с целлюлитом

Нет, как раз наоборот! Под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже образуются свободные радикалы, которые приводят к расщеплению белков коллагена и эластина, отвечающих за эластичность кожи. Так что увлечение загаром сделает целлюлит еще более заметным. Если вы придерживаетесь мнения, что темный оттенок кожи оптически маскирует все несовершенства, то лучше приобрести качественный продукт для автозагара.

Миф № 7: Мужчины не страдают от целлюлита

То, что мужчины менее подвержены возникновению целлюлита, верно только отчасти. Дело в том, что физиологически женщины значительно более склонны к накоплению жира на бедрах и ягодицах, в то время как у мужчин жир скапливается на животе. Кроме того, у женщин соединительная ткань имеет большую склонность к повреждениям и растяжению, что делает женские бедра идеальным местом для развития целлюлита.